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家では、ニキビ跡のクレーターのような古い老廃物のたまったお肌を排出するためのケアが必要です。

そのためには、本来お肌が自分でもっているはずのターンオーバーのはたらきを取り戻すことが重要です。
うるおいがたりなく乾燥していると、お肌が活発に活動できず、生まれ変わることもできません。ですから、うるおいをあたえたり、血行を促進することがたいせつです。

ニキビ跡のクレーターがあると、マッサージをするのもためらわれるかもしれません。
そんなときは、血行をよくするために、温タオルなどをつかってパックをすると良いです。
お風呂に入った時にお顔にお湯をしぼったタオルをのせるのも効果的です。

お風呂は湯気もあり、顔の毛穴も開きやすくなります。
そこで洗顔すれば、毛穴の奥まで老廃物を洗い出すことができます。
血行促進にも、湯船に浸かることは必須です。

湯船に浸かりながらのパックが一番いいでしょう。
お風呂の湯気で保湿され、また、温かいお湯につかることで血行が促進されます。
湯船に浸かるということをやっていない人も多いでしょう。
ですがこれは、美肌にも健康や疲れにも非常に効果があり、大切なことなのです。
毎日は難しくても、定期的に湯船に浸かる日を作りましょう。

そうしてターンオーバーを促せば、ニキビ跡のクレーターも古い角質として排出されやすくなります。

 

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